You are here: Home » Dieta » BIAŁKA (1 kcal = 4kcal)

BIAŁKA (1 kcal = 4kcal)

Podstawą diety białkowej, jak sama nazwa wskazuje, jest białko. Najcenniejszym jego źródłem są jaja, natomiast głównym źródłem tego składnika odżywczego jest żywność pochodzenia zwierzęcego, czyli mięso. Jeżeli chcemy nastawić się na dietę białkową, to powinniśmy selektywnie dopierać produkty mięsne i wybierać te z niską zawartością tłuszczu. Nie bez znaczenia jest też sposób sporządzania potrawy – z dietetycznego punktu powinniśmy wybierać gotowanie w wodzie lub parze, natomiast unikać smażenia.

Dlaczego białka są tak ważne w naszej diecie?

Białka są długo trawione przez nasz organizm( ravestin jak stosować). Dlatego, gdy spożyjemy wysokobiałkową potrawę dłużej będzie w nas tkwić poczucie sytości. W konsekwencji większe jest prawdopodobieństwo, że w między czasie oprzemy się słodyczom.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *